Der Standsome möchte einen Teil zu Ihrer Gesundheit beitragen. Deshalb haben wir einen Experten im Team Standsome:
Prof. Dr. Daniel Kaptain ist Dozent und Gesundheitswissenschaftler an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. Er berät Unternehmen im Bereich BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement), Fitness und Healthcare rund um den Arbeitsplatz.
Hier finden Sie in Zukunft regelmäßig neue Tipps und Motivation für ein gesundes (Berufs-)Leben. Mit dem Standsome und darüber hinaus. Um die neuen Beiträge von Prof. Kaptain nicht zu verpassen, abonnieren Sie gerne unsere Facebook-Seite.
Weitere Informationen und Kontakt zu unserem Mann vom Fach finden Sie hier.
Wenn es um Gewichtsreduktion im Sinne einer Reduktion des Körperfettanteils geht, werden bezüglich der Fettverbrennung durch körperliches Training von vielen “Fitness-Gurus”, auch von manchen Medizinern und sogar von einigen Sportwissenschaftlern, vor allem aber von Trainern in Fitnessstudios unzweckmäßige Empfehlungen abgegeben. Konkret wird relativer und absoluter......
26 Februar, 2020 No comment
Warum Aktivität heute so wichtig ist: Wohlstand- bzw. Zivilisationskrankheiten belasten uns Tag für Tag. Es werden eine Vielzahl verschiedener Therapien und Hilfsmittel angepriesen, die Abhilfe schaffen sollen. Die effektivste Form gegen die zunehmenden Folgen der „Immobilisation“ ist Bewegung gegen Widerstand (also Krafttraining) – die beste......
26 Februar, 2020 No comment
Eine große Anzahl von Scher-, Druck- und Zuglasten wirken auf unseren Körper. Die Wirbelsäule als zentrales Stützorgan fängt die Masse dieser Belastungen ab. Die Frage die sich stellt: Wie viel Belastung hält die Wirbelsäule aus? Beziehungsweise was ist die beste Möglichkeit, die Belastbarkeit langfristig zu......
26 Februar, 2020 No comment
Gewichtsreduktion ist ein Ziel vieler Kunden! Dabei schauen viele „nur“ auf das Gewicht, was die Waage anzeigt. Ob es das Ziel ist, weniger Gewicht dort angezeigt zu bekommen ist fraglich. Sinnvoller sollte es sein, das Gewicht zu optimieren – Fett durch Muskeln zu ersetzen! Warum......
26 Februar, 2020 No comment
Ob Zitrusfrüchte, Paprika oder beispielsweise Cranberries: Eine vitaminreiche Ernährung ist Grundlage für einen Winter ohne Infekte. Doch in welchen Lebensmitteln sind welche Nährstoffe enthalten? Welche Ernährung ist die richtige für die kalte Jahreszeit? Wer in der kalten Jahreszeit starke Abwehrkräfte haben will, sollte möglichst oft......
29 Juli, 2020 No comment
Wer abnehmen will, muss den richtigen Mix aus Ausdauer- und Krafttraining finden. Oft jedoch wird das Fettstoffwechseltraining missverstanden: Ein bisschen mehr Belastung darf es schon sein. Wie viel Sport sollte man pro Woche treiben? Experten der WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfehlen ein Mindestmaß von 90 Minuten Aktivität......
26 Februar, 2020 No comment
